<< < 2009 - 5 > >>
| 日 |
一 |
二 |
三 |
四 |
五 |
六 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
| 29 |
30 |
31 |
|
|
|
|
|
公告 |
|
| |
教你拒绝眼袋的方法
*搜度* 发表于 2005/5/31 22:15:00 |
女人过了30岁以后，一般都会有眼袋产生，如果您要想保留或恢复青春外貌，就要避免下眼袋过早的来临。
一、为了消除下眼睑松垂或形成囊袋，最好每天能斜卧在一块斜面木板上几分钟，借此姿势增加面部血液循环，以改善面部肌肤营养状况。另外，每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。
二、睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的美容效果。另外也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下部皮肤上。木瓜茶不仅可缓解眼睛的疲劳，而且还有减轻眼下囊袋的功效。
三、在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打面部穴位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意地牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。
四、日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖，这些有利于改善面部肌肤。在平时注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，对消除下眼袋亦有裨益。
…… |
|
测量您是否真的需要減肥!
*搜度* 发表于 2005/5/31 22:14:00 |
体重是一個人能否享长寿的決定原因之一，這是美国肥胖症学者的研究结论。一般人追求苗条，是为了美化自己，增加自己的丰采，和塑造受人欢迎的形象；但苗条的身材，不只是受人欢迎，更是一个人寻求健康和长寿的必要条件之一。
您的体重是否标准呢?以下有个计算公式，您不妨先算算看自己是否符合理想体重，再來決定自己是否需要減肥!
男性的理想体重=50公斤+[2.3公斤x(身高公分-152)]/2.54
女性的理想体重=45.5公斤+[2.3公斤x(身高公分-152)]/2.54
例如170公分的男性，理想体重是66公斤，而170公分的女性，理想体重則是61.5公斤。
…… |
|
教你如何瘦身不瘦胸
*搜度* 发表于 2005/5/31 22:13:00 |
能够瘦身成功而胸部却不“缩水”，是每位女性的愿望。可是，现实中哪有如此完美的事？胸部细胞主要是脂肪，减肥后脂肪减少，胸部自然都会缩小。
权宜之策，是锻炼胸肌，令胸部坚挺一些。以下两款锻炼胸肌运动，同时可以收紧手臂线条，一举两得。
简易举重
1.躺在地上，双膝屈曲。
2.双手紧握哑呤，伸向两边。手肘微微屈曲，抬高离地约四寸。
3.将哑呤慢慢举向上，呼气。
4.将哑呤慢慢放下，吸气。
5.重覆动作3及4十次。
掌上压变奏
1.跪在地上。
2.俯身向前，双手放在地上。两手距离约等于肩阔。
3.保持背部挺直及臀部收紧。
4.双臂慢慢屈曲，胸膛靠向地面。
5.当落到最底点，慢慢将身体向上推，回到原位。
6.重覆动作4及5十次。
…… |
|
越吃越美的10种食物
*搜度* 发表于 2005/5/31 22:12:00 |
为了造成光彩有劲的身体，只由外观改变是不够的。体内，具有高价化妆品所比不上的能源。为了把这力量引导出来，不要忘记食物也可成为美丽的基础。
1、绿豆
古称“食中要物”、“济世之良谷”。富含蛋白质、淀粉、多种维生素和矿物质等营养物质，其性寒凉，有解百毒、退暑火之功。夏日常喝绿豆汤，可防止中暑、目赤、喉痛、便秘、尿赤、烦渴等症，是夏日美容保健食品的佼佼者。
2、牛奶
富含完全蛋白质、钙、维生素Ａ、维生素Ｂ2等养分。常饮牛奶，可令皮肤红润，使人容光焕发。还可利尿、排除不慎吃入胃肠内的金属等物。
3、豆浆
富含植物蛋白质等养分。不但能清肺、补虚、通便，且含有一种牛奶所缺乏的植物雌激素——黄豆苷原，常饮，可使少男少女面部少生青春痘、色斑，起到养颜美肤的作用。
4、猪血、鸭血
富含蛋白质、铁等养分。夏月经常吃些猪血，或以鸭血块做菜佐餐，有补血、排污等良效，是廉价的美容保健食品。
5、鳗鱼
味道鲜美、荤而不腥，烹汤清口，其性平和，是暑天进补的佳品之一。
…… |
|
收敛毛孔的小偏方
*搜度* 发表于 2005/5/31 22:10:00 |
为了让自己的皮肤变得细致光滑，光凭上面的日常护理还是不够的，许多毛孔粗大的朋友都有适合自己的收敛毛孔的小偏方，你不妨也利用休息时间做一做，配合每日的保养，效果就更为明显了！
体验人肤质：油性
冰敷——把冰过的化妆水用化妆棉沾湿冰敷在脸上或毛孔粗大的地方，就可以起到不错的收敛效果。
体验人肤质：油性
用水果敷脸--西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。
体验人肤质：中性
毛巾冷敷--把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。
体验人肤质：混合性
柠檬汁洗脸--油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓，且不要将柠檬汁直接涂抹在脸上。
…… |
|
男人变老的秘密-肌肉的年龄
*搜度* 发表于 2005/5/31 22:08:00 |
你属正常吗？
说到年龄这个问题，其实就是“截止到现在你自己究竟做得如何？”保持青春永驻，当然没必要象个孩子般那样年轻稚气，而秘诀就是早起床和多照镜子。这并非仅是为了看看自己而已，而是从你憋气时间的长短到睾丸的大小都是有分数计算的。本文旨在说明男性在各个年龄段其身体所该具有的正常数值，并通过下面的测验（有些可以在家进行，有些却不行）看看自己到底是不是身体上的赢家，用句外交辞令，那就是你在与衰老做斗争中是不是取得了最终胜利。
肌肉的年龄
阿加西32岁闯入2003澳大利亚网球公开赛的决赛，而32岁对一个网球运动员来说已没有了年龄上的优势，所以对他而言，他绝不能让双腿击垮自己。他的踝关节曾受过多次重伤，被迫停止过训练。而过去二十年中的高强度的脚步运动曾让他依靠轮椅代步。现在他明白了许多自己过去忽视了的事情，比如如何训练、怎样提高耐力等等。在澳洲赛场，他这个“老人”迎来了自己职业生涯中的黄金季节。其实，他的腿部之所以如此强劲有力，秘密就在于他支撑双腿的腹肌。最新的医学研究表明，发达强劲的腹肌直接影响人的寿命。
…… |
|
女人内衣与漂亮身材
*搜度* 发表于 2005/5/31 22:06:00 |
| 女人的美丽，不仅是相貌好、气质佳，还有身材要好。女性的完美曲线，是上帝的杰作。想要拥有玲珑有致的线条，做个完全漂亮的女人，除了注意饮食、运动外，合体的修身塑形内衣也是达到窈窕、保持好身材不可忽略的重点。
小心！不合身的内衣会破坏身材！
内衣是女性离不开的贴身伴侣，穿上适合自己的内衣可以扬长补短，塑造美丽，同时减缓减轻身材的变形。但是如果穿错内衣呢？内衣专家说，年轻女性穿不合身的内衣，无异于每天破坏身材。
…… |
|
今天你吃“过量”了吗
*搜度* 发表于 2005/5/31 22:03:00 |
| 减肥的原理，说穿了无非是少吃、多运动。少吃可以减少热量的摄入，运动则可以增加热量的消耗。不过说起来容易，做起来难，更何况现代社会节奏飞快，太过耗费气力与时间，会教人失去勇气。
控制饮食≠绝食 
…… |
|
大学女澡堂占便宜，让大家郁闷的事情！
*搜度* 发表于 2005/5/31 21:59:00 |
某日，在室友的召唤下，我收拾好行装打点好一切和大家来到了我们学校的公共澡堂（大家都知道，学校的公共澡堂之混乱的场面三，主要哪天下午我们没有课，所以大家打算早点排队洗澡了），那知道才3点过点点澡堂里面都已经爆满！经过一翻思想斗争，我们几个人留下来候场子了。因为我们都是毕业班的人了，刚刚实习回来对于这个学校改建过后的，所谓的自动化的浴室（澡堂就澡堂嘛。叫浴室有点不习惯哈，主要里面的设施和条件确实有点、、、寒）完全不了解，大家觉得，自己快毕业了，居然都没有在这里过集体生活实在是遗憾（我想大家都还没有忘记在传统的学校公共澡堂洗澡的热腾劲吧）！为了不给自己的大学生活留下遗憾，我们2人依然决然的大步迈了进去。忘了，之前我还专门的象看澡堂的阿姨询问，这个卡是在里面耍还是外面刷。阿姨很酷的看了我一眼，回答：“里面”！随即带领我们进入了澡堂。
…… |
|
我与安利美女过招；安利传销内幕揭秘！
*搜度* 发表于 2005/5/31 21:58:00 |
今年春节期间，有朋友甲第一次打电话邀我到他家里去做客，到他家后发现：还有乙、丙、丁等5人，加上我就是共6人，都是原来在一个单位工薪过。
谈话间知道：甲现在做安利已经做到了一定级别，乙、丙、丁3人都是他的“下线”。谈话中我还发现：做安利确实能改变人的性格：乙原来是以善说实话著称，但现在浮夸功夫见长；丙原来性格内向不善言语，但现在口若悬河；只有丙的性格变化不大，所以，说到凭他的收入（工薪600多元，妻子下岗；孩子上学）现在还不得不消费（不消费就把货屯在自己手里也没用）花了4200元买的安利产品时，弄的甲一脸的不高兴。
…… |
|
首页 上一页 下一页 尾页 页次：1/4页 10篇日志/页 转到：
|
