在外吃过大餐后，总会感觉身上腻腻的，或者是感觉到胃胀胃难受，当然也有什么都没感觉的人存在，但是这些都是身体给我们的预兆。吃完大餐后，我们身体都是会堆积一些毒素起来，这就需要我们排排毒。

在这些排毒食物当中，不得不提起黑木耳。黑木耳含有植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内有毒物质。

海带中含有的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的有毒元素镉也有促排作用。

在我们平时常见的绿豆也是排毒效果很好的食物。绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。

吃完大餐以后，更加容易囤积毒素，这就需要我们不时的给自己的身体排排毒。

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