酸奶一直被誉为减肥圣品，在减肥界享有一定的人气，但是光光喝酸奶未免会显得有些许的单调，因此在喝酸奶的时候，搭配什么也变得尤其重要了。

芝麻一直是用来润发的，同时也是可以用来补元气，芝麻和酸奶的结合可以说是从未有过的，但是这并不影响它们二者的结合。

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分。其中丰富的维生素E，有很强的抗氧化活性，不但能减缓皮肤衰老，还能滋润皮肤。黑芝麻能益肝补肾、养血润燥、乌发美容，是极佳的美容食品，且其中含的脂肪大多为健康的不饱和脂肪酸。

酸奶不但含有牛奶的所有营养，还比牛奶更好消化，同时维生素B族也更多，堪称营养最全面的食物。吃酸奶的时候，撒上一勺黑芝麻，不但香气浓郁，润肤抗老的效果也更强。

虽然两者都是各有各的优点，但是如果把它们结合在一起，会产生不同的效果。

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