水是我们生活必须品。除去空气以外，水可以说是我们最重要的东西。然而，不健康的饮水，也是会给我们带来不必要的危害。

夏季不科学的饮水不仅不能起到防暑降温的作用，反而可能引起身体不适，甚至“水中毒”。所谓的“水中毒”，其实是指短时间内过量饮水，导致人体盐分过度流失，再者，一些水分被吸收到组织细胞内，导致细胞肿胀，严重的可能导致脑水肿。

每天在起床后、上午10时、下午3时、晚上睡觉前是最佳饮水时机，每次以1—2杯为宜。如大量运动后，可以饮用一些含有电解质的水，补充电解质以及流失的一些微量元素。此外，夏季运动后可以喝浓度0.45%的淡盐水。

水是生命所需，一个人如果不喝水三天，那么就会出现生命安全问题。我们在生活中，不但要科学的喝水，也要学会节约用水。

更多请点击：文具店、义乌小商品、2元超市