随着各国文化的交流，更多饮食都纷纷流入各个国家，也同时宣传了一个国家的文化。比如说那些韩国料理，日本料理什么的，都成了时下年轻人最爱尝试的新菜馆。

说起日本料理，我想大多数的人都会想到寿司吧。其实日本料理中，一清淡为主，这一来，反而更加适合那些减肥的女性的饮食。这其中，就不得不介绍金枪鱼了。

金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养，是现代女性轻松减肥的理想选择。

铁是人体内不可缺少的一种元素，金枪鱼的血合中含有丰富的铁分和维生素B12，易被人体吸收。经常食用，能补充铁分，预防贫血，并能作为贫血的辅助治疗食品。

金枪鱼还富含了很高的蛋白质成分，因此也不用担心在减肥的同时无法得到所需的营养。

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