在寒冷的冬季，我们总是选择吃东西来增加我们本身的热量，然而吃什么东西，又是一门学问。如果不适当的东西，反而会失去本身的热量。

在冬季来临的，最适合吃的绝对有肉类。以羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。

在吃肉的同时，蔬菜也是不可缺少的。人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

冬季来临之际，要应对寒潮带来的低温天气，我们除了吃一些防寒保暖的营养食物，还要注意平时的保暖。

更多请点击：  earphone jack accessory、sexy lingerie wholesale、聚维酮