一般来说，早上一起床，最好的习惯是只喝开水。但是早上对于那些早起的上班族来说，早起喝杯水，是绝对满足不了的，因此也养成了很多不好的坏习惯。

空腹不能喝酒，这是喝酒的大忌。然而，其实空腹吃一些东西，也是不好的，不但吸收不了这些东西的营养，也会造成浪费。

糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

除去上述的两样平时常见的东西外，还有很多东西都是不能空腹吃的，这就需要我们养成良好的生活习惯。

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