长沙肛肠医院

　　长沙肛肠医院预防痔疮要去掉不良习惯

　　长沙肛肠医院预防痔疮要去掉不良习惯：得过痔疮的人都领教过痔疮的厉害了，痔疮严重的话还会引发其他疾病，这足以说明预防痔疮的重要性。大家都知道预防痔疮就要从生活细节做起，也就是要去掉一些不良习惯，都需要去掉那些不良习惯呢?

　　1、长坐不动或久蹲久站，单一体位持续过久，易生痔疮。有人调查，久坐者患痔疮率为72.9%，久站者为73.5%，不断走动的人群，患痔率仅43%。为此，办公室人员，一般每坐45-60分钟，应该站起来活动10分钟，久蹲者每半小时应该站起来或坐一会儿，久站者应在1小时左右适当坐上10分钟。

　　2、喜欢吃辣和饮酒。辛辣刺激食物和饮酒，可使肛窦充血，痔疮出血。古籍《太平圣惠方》中云：“夫酒痔者，由人饮酒过度，酒性酷热有大毒，渍于脏腑，攻壅大肠，故令下白。”作者在临床上发现，不少便血病人是发生在大量饮酒和吃辛辣刺激食物之后。

　　3、不吃或很少吃蔬菜、水果，只吃精细加工食品。粗纤维饮食可促进肠道蠕动，防止便秘、直肠癌和痔疮。按照俄罗斯学者的意见，每人每天最好能吃新鲜蔬菜500克。

　　4、喝水太少。喝水太少可导致粪便干燥和便秘。科学家现在提出，一天喝8杯水是比较理想的，对于预防粪便干燥和痔疮有一定的作用。必须指出，不宜喝过浓的茶，否则对机体又有不利的影响。

　　5、排便不定时，排便时看书看报，排便时间太长，这3个排便恶习，可使你患便秘，并导致痔疮。排便最好定时。如果你排便看书看报，分散注意力，或者思考问题，会增加肛门负担，延长排便时间，促使肛垫因用力而下移，从而罹患痔疮。

　　长沙肛肠医院预防痔疮要去掉不良习惯：好的习惯是一点一滴养成的，因此，为了大家的健康，大家就必须要摒弃一些不良习惯，养成预防痔疮的好习惯，远离痔疮。

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