美国加州大学的里吉欧曾对“魅力商数“进行了广泛的研究，他将魅力分解为六项元素：情绪表达力、情绪敏感度、情绪控制力、社交表达力、这交敏感度和社交控制力。也就是说，魅力的核心是“情绪“及“社交“。“情绪商数“就是人人熟知的“EQ“（Emotional Quotient），“社交商数“通常以“SQ“（Social Quotient）来解释。要累积魅力商数，有四招不可少：

⑴拍摄和记录自己的活动：魅力是可以训练的，而且短期就可奏效。里吉欧就建议，把自己的活动拍摄下来，仔细研究你的面部表情及其代表的含义，并学习如何表达面部表情及肢体语言。同时利用角色扮演的游戏，学习在各种社交场合都能收放自如。

⑵参加各种训练魅力的社团：现在各大专院校和高中都有林林总总的社团。年轻学子可考虑多参加“戏剧社“，学习更好的自我表达方法；或是“摄影社“，学习更准确地捕捉表情；或是“心理成长研习班“，学习更自然地分享自己，并扮演各种角色和了解他人的角色。

⑶观察和学习有魅力的人：有魅力的人，总是能一开口，就引人入胜，使人倾听。他们善于运用简洁诚恳的语言与人交谈，即使声调平和，一样动人心弦。无论在什么地方，他们都有强烈的社交敏感度，会尽力了解团体互动的规则，以易于让人接受的方式与人相处。他们会有良好的社交控制力，能够兼顾情、理、法，表现合宜的行为。

魅力，是寻觅爱情前不可少的要素，也是建立自信的来源。“有魅力“不难，勤加练习、逐步累积，魅力不但使自己更快乐，也容易赢得异性的心。    

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