手就像是一个被缩小了体型的身体，每根手指其实都对应着不同的身体部位，所以经常观察每根手指的半月痕、疼痛状态，你就能知道身体哪里亮起了红灯。手指干燥、脱皮、酸痛，其实不仅仅只是皮肤的问题，里面还隐藏着更为深入的玄机…………

　　如果指缘周围总是有倒刺，死皮去了又来？这是末端血液循环不畅的表现！指甲根部汇集了众多的微血管，当我们体内的血液变浓时就很难通过这些细小的微血管，从而就会导致指甲根部的皮肤因血液循环不畅脱皮或者翻翘；解决方法就是增加运动量是加快血液循环的主力妙方，同时还可补充维生素C、蛋白质等营养物质，以促进胶原蛋白的合成。

　　正常的指甲面应该是平滑的，没有明显的纵纹或者横纹。指甲表面不够光滑，出现一条条的竖纹，一般会出现在操劳过度，用脑过度后；在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在，则可能是心脏运行不畅的前兆；如果出现横纹则表示气血不足；对于竖纹，你需要调整作息时间，保持充足的睡眠。如果是横纹，多摄入一些补血的食物，红枣、阿胶吃起来，保证气血充足。

正常的指甲出现分层，往往跟营养不良、生活习惯混乱引起的内分泌紊乱有关。严重时还伴有内脏的病变。建议改正生活习惯的同时去做一个全面的体检；除了增加蛋白质和铁质的摄入，还可以每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克，将有助于改善指甲的强度。

指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，所以它也被称为健康圈。十指加起来有8–10个、面积占指甲五分之一为好。奶白色最好，越白则表示精力越壮。如果10个手指甲完全没有或仅仅有一点点半月痕时，说明底子属寒，身体手脚特别怕冷；注意补充蛋白质，以中性的奶类、蛋类、豆类、鱼类为主，其次多食用含抗氧化类食品，如虾青素、辅酶Q10、番茄、红石榴等。

　　从指甲的颜色看健康：你的指甲什么颜色？健康的指甲：呈粉红色，没有斑点，没有纹路。如果指甲苍白无血色，则说明气血亏损。如果指甲发紫，则是动脉硬化，血脂高，或心脏滞阻的前兆。如果指甲发青，则为重寒症，血淤。如果指甲发黄，有可能是肝胆出了问题，或者血糖代谢不畅。如果指甲发蓝，显示肺部受阻，例如气喘或肺气肿。

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